10 HABITUDES TOXIQUES QUI PEUVENT SAPER VOTRE ÉNERGIE
Il est temps de rompre avec les mauvaises habitudes qui
vous empêchent d’avancer. Respectez-vous suffisamment pour pouvoir laisser de
côté les états d’âme et les routines qui vous exténuent.Vous voyez lorsque vous
conduisez dans un environnement qui vous est moins familier, tout en vous
occupant en même temps de la radio et du GPS? Les directions s’embrouillent
littéralement. Soudainement l’itinéraire devient plus compliqué, mais vous
baissez le volume, même si cela n’a pas d’impact direct sur la façon dont vous
lisez les directions!?
C’est votre vie. Et le bruit de la radio que vous devez
baisser afin de vous concentrer… C’est la nuisance sonore inutile dans votre
tête.
Le fait de baisser le volume de la radio dans la voiture
redynamise votre esprit et vous offre de la clarté quand vous en avez le plus
besoin. Vous ne savez pas vraiment comment ou pourquoi cela fait une grande
différence, mais vous le savez.
Maintenant, il est temps d’appliquer ce même principe à
tous les autres bruits dans votre vie, en commençant par le bruit dans votre
tête.
Mais comment?
La première étape consiste à éliminer les habitudes
toxiques qui absorbent l’énergie qui amplifient ce bruit. Voici dix de ces
habitudes qui ont pris de l’ampleur chez des milliers de personnes:
1. Prétendre que tout va bien quand ce n’est pas le cas.
– Vous sentez-vous débordé? Avez-vous envie d’abandonner? Honnêtement, il n’y a
pas de honte à cela. Vous n’êtes pas un robot; et même si vous en étiez un,
vous auriez tout de même besoin d’un arrêt de maintenance. Il n’y aucune honte
à reconnaître que vous vous sentez épuisé, faible, et pas sûr de vous. C’est un
sentiment naturel chez l’être humain. Le simple fait d’en être conscient
signifie que vous êtes en mesure de changer les choses. Il est normal de
s’effondrer pour une courte période. Vous n’avez pas toujours à faire semblant
d’être fort, et vous n’avez pas besoin de prouver sans cesse que tout va bien.
Vous ne devriez pas non plus être préoccupé par ce que pensent les autres
personnes, pleurez si vous en ressentez le besoin, il est sain de verser des
larmes. Plus vous le faites tôt, plus vous retrouverez vite le sourire.
2. Laisser les tragédies passées dévaster le présent. –
Je suis plus fort grâce aux temps difficiles, plus sage à cause de mes erreurs,
et plus heureux parce que j’ai connu la tristesse. Et il en est de même pour
vous. À chaque fois que vous avez eu une conversation délicate, cela vous a
permis d’apprendre quelque chose sur vous-même. Dans chaque situation que vous
essayez d’améliorer se trouve une opportunité pour approfondir la réflexion et
l’auto-apprentissage. Chaque chagrin, frustration, déception, et moment de
nervosité vous apprend quelque chose. Rappelez-vous, rien n’est aussi grave
qu’il n’y paraît. Rien. Il y a un bienfait et une bénédiction dans chaque
expérience et chaque résultat. Donc ne vous avisez pas de renoncer si
facilement aujourd’hui à cause de la façon dont les choses étaient hier. N’y
pensez même pas. Chaque jour est un jour nouveau pour essayer une nouvelle fois
Lire Le chemin le moins fréquenté.)
3. Croire que le meilleur est encore à venir ou que cette
époque est révolue. – Vous passez votre vie entière coincé dans un labyrinthe,
en pensant que vous allez vivre une évasion un jour, et comment cela serait
incroyable, et le fait d’imaginer cet avenir proche vous pousse à continuer,
mais vous ne le faites jamais. Vous utilisez tout simplement l’avenir pour vous
permettre de continuer. C’est précisément ce qui rend beaucoup de gens stressés
et malheureux. Mais l’inverse est aussi vrai – être obsédé par le passé. Ce que
vous devez accepter, c’est qu’il n’y a que deux jours dans l’année où l’on ne
peut rien faire. L’un est hier et l’autre s’appelle demain. Donc aujourd’hui
est le moment idéal pour aimer, rire, travailler et vivre audacieusement. Oui,
ce moment a besoin de toute votre attention, car c’est le seul lieu et la seule
occasion d’être réellement vivant.
4. Essayer de vous accrochez à la personne que vous étiez
avant de marcher dans les tempêtes de la vie. – Les temps difficiles sont comme
des vents violents qui soufflent contre vous. Non seulement ces vents violents
peuvent vous empêcher d’atteindre les endroits où vous voulez vous rendre, mais
ils peuvent également arracher tout sauf les éléments essentiels de votre ego.
Et de là, vous vous voyez tel que vous êtes réellement, et non plus comme vous
aimeriez être. C’est une bonne chose. Et aussi impossible que cela puisse
paraître maintenant, un jour vous vous retournerez vers ces vents violents
contre lesquels vous aviez tant essayé de résister en leur disant merci
silencieusement. Pour beaucoup d’entre nous, ces vents violents nous ont mené à
la compassion, à la bonté et à la douceur que nous n’aurions pu connaître
autrement – et que nous pouvons maintenant transmettre à d’autres, parce que
ces qualités sont en nous.
5. Résister au changement et à la croissance. –
Interrogez-vous de manière systématique: « Suis-je engagé à passer des bons
moments, ou suis-je en train de poursuivre un engagement qui consiste à
grandir? » Parce qu’on n’est jamais vraiment à l’aise avec la croissance, et
passer des bons moments n’est pas toujours synonyme de croissance. Mais aucun
des deux n’est mauvais, tant qu’il y a un équilibre. Il faut simplement se
rappeler que se sentir mal à l’aise est aussi important, et ce malaise se
présente souvent au bon moment. Ne l’évitez pas, accueillez-le à bras ouverts.
Canalisez votre énergie en progrès. Et notez que toute croissance démarre
lorsque vous sortez de votre zone de confort. Lorsque vous vous sentez mal à
l’aise, sachez que le changement qui a lieu dans votre vie est un début, et pas
une fin.
6. S’inquiéter toujours et encore sans jamais agir. – Le
souci est le plus grand ennemi de l’instant présent. Il ne fait rien d’autre
que voler votre joie et vous gardez très occupé à ne rien faire du tout. C’est
comme utiliser votre imagination pour créer des choses que vous ne voulez pas.
Rompez avec cette habitude négative! Il est vivement préférable d’être épuisé
par l’effort que d’être fatigué à ne rien faire, sauf s’inquiéter. Ne perdez
pas votre énergie en évitant l’effort. Allez de l’avant et faites-le.
Aujourd’hui, demandez-vous ce qui est vraiment important et ayez assez de
courage pour construire votre journée autour de votre réponse.
7. Sacrifier l’ensemble de qui vous êtes pour tout le
monde. – Ne vous sacrifiez pas trop, parce que si vous le faites, il ne vous
restera que très peu à donner aux autres, même à ceux que vous aimez tant. À
chaque fois que vous vous sentez piégé et qu’il devient difficile de respirer,
rappelez-vous de ceci : n’oubliez pas de d’abord mettre votre propre masque à
oxygène. Prendre soin de soi ne fait pas de vous un égoïste; il vous rend
désintéressé. En fait, c’est la forme la plus pure de l’altruisme que l’on
puisse éprouver. En étant attentif à vous-même vous serez en mesure de prendre
soin des autres. Pour avoir des liens fondés sur l’amour, l’attention et le
soutien avec quelqu’un d’autre, vous devez d’abord apprendre à être votre
meilleur ami. Il s’agit principalement de tomber amoureux de vous-même et de
partager cet amour avec les autres personnes qui vous apprécient, plutôt que de
chercher l’amour pour compenser un manque d’amour-propre.
8. Prendre tout personnellement. – Il y a une énorme
liberté qui vient à vous lorsque vous ne prenez rien à titre personnel. De
toute façon, les gens font rarement les choses à cause de vous. Ils les font à
cause d’eux. Donc même quand une situation semble personnelle, elle ne l’est
probablement pas. Rappelez-vous de cela. Et quand vous vous sentez en colère,
avec le cœur brisé, ou victime des actes d’un autre, voyez si vous pouvez
trouver une semence de douceur en vous-même, un endroit au plus profond de
votre âme qui comprend à quel point la douleur de cette personne doit être
forte, à quel point leur âme doit être encombrée, et à quel point la tendance
dévastatrice de leur âme s’est endurcie jusqu’à ne plus concorder avec
l’alignement de leur propre intégrité.
Lire les quatre accords toltèques
